Hypnose nach Milton Erickson

"Du machst Hypnose? Ist man da wirklich komplett willenlos und erinnert sich hinter nicht mehr daran, was besprochen wurde?"

Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt wird, wenn ich über die wunderbare Methode der Hypnotherapie nach Erickson und wie es meine Coachings bereichert, berichte. Die meisten Menschen denken bei Hypnose an die Bühnen- und Showhypnose, die gerade wieder eine Renaissance erfährt. Damit hat das, was ich tue, nichts zu tun! Menschen, die auf der Bühne wie ein Huhn gackern, haben einen vielleicht unbewussten Teil in sich, der genau dazu bereit ist: im Rampenlicht zu stehen, die Kontrolle völlig abzugeben und sich vielleicht sogar lächerlich zu machen um der Aufmerksamkeit willen.

In der Hypnotherapie nach Milton Erickson geht man von einem ganz anderen Bild der Hypnose aus:

• Menschen werden ermächtigt — sie gewinnen an Kontrolle.
• Sie werden kreativer und finden neue Möglichkeiten.
• Sie haben volle Kontrolle darüber, was sie sagen und tun.

Hypnotherapie hat also nichts mit Bühnenhypnose zu tun. Vielmehr ist es eine wissenschaftlich fundierte Psychotherapieform mit langer Tradition, die Menschen hilft, ihre Ziele zu erreichen und eigene Kräfte zu mobilisieren.

Hypnose und damit verbundene Trance ist schon sehr sehr alt. Es wird vermutet, dass bereits unsere Vorfahren die Jäger und Sammler in früher Vorzeit mit ihr "gearbeitet" haben. Trancephänomene kennen wir auch aus dem Alltag: Flow Erleben, tiefe Entspannung, Fokus, z.T. beim Autofahren, in der Meditation. Tranceerleben gehört zum menschlichen Erleben dazu und wird in der Therapie und Coaching genutzt, um den Prozess und die Lösungsfindung durch die Einbeziehung des Unbewussten zu erleichtern.

In der Trance nimmt der Coachee innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle intensiver wahr und ist nach meiner Erfahrung zugleich in seinem Erleben dieser wie "geschützt". Das Unbewusste weiß, was esuns zumuten kann, was wir verdauen können. Der sonst ewig plappernde und urteilende Verstand tritt in den Hintergrund. Es entsteht ein subjektiv veränderter Bewusstseinszustand, in dem der/die Coachee sich sowohl losgelöst von der Umgebung als auch auf besondere Art verbunden erleben kann. 

Dieser Bewusstseinszustand in der hypnotischen Trance ist mit nachweisbaren Veränderungen im Körper und Gehirn verbunden. Das große therapeutische Potenzial der hypnotischen Trance offenbart sich z.B. darin, dass akute Schmerzen ausgeblendet werden können, so dass ein operativer Eingriff mit verminderter oder gar ganz ohne Anästhesie möglich ist.

Die veränderte Arbeitsweise des Gehirns unter Hypnose lässt sich neurophysiologisch durch vermehrt langsame Hirnwellen und eine Aktivierung von Bereichen des Hirns belegen, die für Aufmerksamkeitssteuerung, Wahrnehmung und mentale Entspannung zuständig sind. In der hypnotischen Trance werden Lern- und Erinnerungsprozesse außerhalb der bewussten Wahrnehmung angesprochen und die bildliche Verarbeitung gefördert. Die imaginierten Bilder gewinnen in Trance innere Realität. 

Bekannt ist der generelle Entspannungseffekt der Hypnose. Auch ihr positiver Einfluss auf die Immunfunktionen konnte nachgewiesen werden. In Labor Studien wurde gezeigt, dass es unter Hypnose zum Anstieg der Konzentration von Leukozyten und anderen Immunparametern kommt.

In der Trance erfolgt die Informationsverarbeitung weniger rational analysierend, sondern eher ganzheitlich, bildhaft, assoziativ, intuitiv. Es ist auch möglich, sich spontan von belastenden Erfahrungen zu distanzieren (Dissoziation). Der/die Coachee nimmt eine kindlich kreative Lernhaltung ein und ist empfänglicher für die vorsichtigen Suggestionen, Bilder und Metaphern des Coaches. Diese werden angeboten, können jedoch vom Coachee auch abgewiesen werden. D.h., du bestimmst, du bist die Königin/ der König deiner inneren Welt.

In der alles möglich ist:

- Reisen in deine Vergangenheit oder deine Zukunft und deren Umgestaltung

- der Austausch mit Mentoren, Fabelwesen, Tieren, Symptomen

- das Erschaffen neuer für dich stimmiger innerer Welten...

Die Trance findet bei mir in der Regel sitzend statt. Sie ist in einen Coaching Prozess eingebettet. D.h., es gibt ein Ziel/Zielbild und eine vertrauensvolle Beziehung, auf die wir aufbauen. Meistens wird nicht in jeder Coaching Stunde mit Trance gearbeitet, sondern mit weiteren ergänzenden Methoden.

Du hast noch Fragen oder möchtest gerne eine Schnupperhypnose buchen, um diese wunderbare Methode kennen zu lernen? Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch. 

Weitere Infos zur Hypnotherapie nach Milton Erickson z.B. unter https://www.milton-erickson-institut-hamburg.de/infos_hypnose.html#hypnotherapie.*

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