Einzel- und Paarcoaching

Meine Grundhaltung

  • Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass du alles für deine Lösung bereits in dir trägst und unterstütze dich dabei, diesen Schatz zu heben. Ich nutze dafür die Ansätze von Steve de Shazer und Inso Kim Berg (Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie), Milton Erickson (moderne Hypnotherapie) und Albert Ellis (Rational emotive Verhaltenstherapie)
  • Ganzheitlichkeit: Ich arbeite in meinen Coachings ganzheitlich und stark achtsamkeitsorientiert. Ich integriere wenn es hilfreich und gewünscht ist die Lehren von verschiedenen Weisheitslehrern, die mir selber am meisten auf meinem eigenen Weg geholfen haben (vor allem Eckhart Tolle)
  • Alltagstauglichkeit und Leichtigkeit: Es ist mir wichtig, dass der Weg alltagstauglich ist und du nicht mehr schwer an deiner Entwicklung arbeiten musst.
  • Du lernst, wie du mit deinen Emotionen und körperlichen Symptomen umgehen kannst. Du lernst, einen gesunden Abstand von deinem ewig plappernden Verstand einzunehmen. Du wirst deinen inneren Körper kennenlernen und zunehmend aus ihm heraus leben.
  • Du wirst immer mehr dahin kommen, JETZT schon glücklich- da ohne/mit weniger Widestand- zu sein, auch wenn deine Lebensumstände vielleicht noch nicht so sind, wie du sie gerne hättest.
  • Du wird erkennen, dass du ab einem gewissen Punkt nicht mehr davon abhängig bist, dass dein Leben immer nach deinen Vorstellunngen läuft. Du lernst Hingabe und gibst es auf, gegen den Strom anzuschwimmen. Und  erlaubst dem Fluss des Lebens, dich endlich zu tragen. Wunder werden geschehen, wenn du loslässt

 

Coaching für Paare- Wieder in die Verbindung kommen

 

"Du hast dich so verändert"

"Du liebst mich nicht mehr so wie früher"

"Immer machst du..."

"Wenn du doch nur...dann würde es viel besser mit uns laufen"

"Wir sind uns nicht mehr so nahe"

"Seit die Kinder da sind, sind wir kein richtiges Paar mehr"

"ich habe keine Lust mehr auf Intimität" usw.

 

Kommen dir diese Sätze bekannt vor?

 

Anders als in einer Mediation geht es im Paarcoaching nicht so sehr um einen konkreten Konflikt mit Regelungsbedarf, sondern um das Miteinander als Paar insgesamt. Vielleicht habt ihr euch auseinander gelebt oder streitet immer wieder um die gleichen Themen? Ein mediatives Paarcoaching auf Basis der gewaltfreien Kommunikation und dem Lösungs- und Ressourcenorientierten Ansatz nach Steve de Shazer kann dazu beitragen, dass ihr euch wieder versteht und näher kommt. Mediativ bedeutet, dass ich meine Fachkompetenz als Mentorin einbringe, also neutral, allpartlich und lösungsabstinent bin.

    

 


Kompakt Coaching "Empowerment Session"

 

Eine Empowerment- Session ist ein Kompaktcoaching für Menschen, die einen starken Veränderungswunsch in sich tragen, nicht so viel Zeit für ein klassisches Coaching haben, oder einfach gerne länger und intensiver an einem Stück an ihrem Anliegen arbeiten möchten. Sie ist auch für Menschen ideal, die nicht in Hamburg leben, aber gerne für ein Coaching hier herkommen und danach vielleicht noch die Stadt erkunden wollen. Die Session dauert ca. 2, 5 Stunden (mit Pause).

   

Im Schwerpunkt wie immer Lösungs- und Ressourcenorientiert (Stece De Shazer, Inso Berg), ganzheitlich (spiritueller Entwicklungsansatz) und neu um die wunderbaren hypnotherapeutischen Werkzeuge von Milton Erickson (Trancearbeit) ergänzt.

 

Inklusive Leistungen:

 

  • vorbereitende, kraftvolle und klärende Fragen und Übungen per E-Mail
  • schriftliche Prozessdokumentation zum nachlesen und erinnern, ggf. Fotoprotokoll der Flipcharts (wenn erstellt)
  • ein intuitives Enkaustik-Seelenbild und poetischer Text in DIN A6 von mir zur Unterstützung deines weiteren Prozess
  • Vergünstigung auf Folgecoachings (60-75 Min.) von 10 Euro pro Stunde zum selben Thema

 

Gesamtwert:  300,- Euro (Zeitaufwand und Material ca. 345 Euro)

 


Die Termine finden in Hamburg Sternschanze (grundsätzlich auch abends und am Wochenende möglich) statt.

 

Weitere Infos zur Hypnotherapie nach Milton Erickson z.B. unter https://www.milton-erickson-institut-hamburg.de/infos_hypnose.html#hypnotherapie* (Website des  Ausbildungsinstitut meines aktuellen Ausbilders in Hypnose nach Erickson). Es wird keine Haftung für Links übernommen.

 

Melde dich gerne für ein kostenloses telefonisches Gespräch zum kennenlernen!

 

Termine können bis zu 24 Stunden vorher kostenlos storniert werden

 

Wichtiger Hinweis: Ein Coaching kann keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. Wenn du  unter einer behandlungsbedürftigen Erkrankung leidest, frage bitte zunächst deinen Arzt oder Psychotherapeuten, ob etwas gegen ein Coaching ergänzend zu seiner Behandlung spricht. Du bist jederzeit selbst für dich verantwortlich.


Weitere Informationen zum Ablauf

 

Derzeit gibt es einen Corona-Rabatt: du zahlst aktuell 75 Euro statt 85 Euro pro Termin live oder 55 Euro am Telefon!

 

Paare zahlen derzeit zusammen 90 statt 110 Euro je Termin!

  • Wir beginnen mit einem kostenlosen und unverbindlichen telefonischen Vorgespräch. In diesem klären wir deine/eure Wünsche und Erwartungen an mich und das Coaching sowie, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Bei Paaren spreche ich mit beiden einzelnd am Telefon.
  • Wenn wir uns für einander entscheiden, sende ich dir/euch vorab erste "Hausaufgaben" (Fragen und Übungen) zu. Dies gehört bereits zu deinem Veränderungsprozess und regt deine/eure Selbstreflexion sowie Selbstheilungskräfte an.
  • Danach gibt es einen konstituierenden längeren Termin (persönlich in Hamburg oder am Telefon). Dieser dauert ca. 75 Minuten für Einzelne und 90 Minuten für Paare. In diesem klären wir intensiv das Anliegen/Thema und Zielbild. Wir beziehen auch deinen/eure Körper und seine Weisheit mit ein, d.h., es wird nicht nur gesprochen sondern auch gefühlt. Das ist bedeutsam für Veränderungen.
  • Weitere Termine dauern dann 60-75 Minuten und kosten 85 Euro (75 Euro am Telefon). In diesen erweitern wir deine Perspektive und erschaffen gemeinsam etwas Neues. Es findet entweder Trancearbeit (Hyno-Coaching, nur für Einzelne) eingebettet bzw. klassisches Coaching ohne Hypnose mit dem Ziel der Ressourcenaktivierung statt. Du allein bestimmst die Häufigkeit und Zeitintervalle der Folgetermine. In ihnen geht es um den Umgang mit Erfolgen und Herausforderungen, wir justieren bei Bedarf nach, verankern neu gelerntes und sichern den Transfer und die Integration in deinen Alltag.*

* Hypnose ist leider nur im direkten Kontakt und nicht über das Telefon möglich.

 

Engpass? Bitte sprich mich an! In Ausnahmefällen biete ich ein "Soziales Honorar" oder Sonderregelungen an!

 

Die Termine finden in Hamburg Sternschanze (grundsätzlich auch abends und am Wochenende möglich) statt.

 

Weitere Infos zur Hypnotherapie nach Milton Erickson z.B. unter https://www.milton-erickson-institut-hamburg.de/infos_hypnose.html#hypnotherapie* (Website des  Ausbildungsinstitut meines aktuellen Ausbilders in Hypnose nach Erickson). Es wird keine Haftung für Links übernommen.

 

Melde dich gerne für ein kostenloses telefonisches Gespräch zum kennenlernen!

 

Termine können bis zu 24 Stunden vorher kostenlos storniert werden

 

Wichtiger Hinweis: Ein Coaching kann keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. Wenn du  unter einer behandlungsbedürftigen Erkrankung leidest, frage bitte zunächst deinen Arzt oder Psychotherapeuten, ob etwas gegen ein Coaching ergänzend zu seiner Behandlung spricht. Du bist jederzeit selbst für dich verantwortlich.


Buchtipps

Eckhart Tolle: "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart"; "Eine neue Erde. Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung" und "Leben im Jetzt" (gut für den Einsteig geeignet!)

Jon Kabat Zinn: "Gesund durch Meditation- das große Buch der Selbstheilung mit MBSR"

Mooji: "Weiter als Himmel, größer als Raum. Das Buch der inneren Befreiung"

Esther und Jerry Hicks: "Die Sara Trilogie"

David Singer: "Das Experiment Hingabe. Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens"

Anita Moorjani: "Heilung im Licht"

John Streleckey: "Das Cafe am Rande der Welt"