Einzelcoaching

  • Meine Grundhaltung: Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass du alles für deine Lösung bereits in dir trägst und unterstütze dich dabei, diesen Schatz zu heben. Ich nutze dafür die Ansätze von Steve de Shazer und Inso Kim Berg (Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie), Milton Erickson (moderne Hypnotherapie) und Albert Ellis (Rational emotive Verhaltenstherapie)
  • Ganzheitlichkeit: Ich arbeite in meinen Coachings ganzheitlich und stark achtsamkeitsorientiert. Ich integriere wenn es hilfreich und gewünscht ist die Lehren von verschiedenen Weisheitslehrern, die mir selber am meisten auf meinem eigenen Weg geholfen haben (vor allem Eckhart Tolle)
  • Alltagstauglichkeit und Leichtigkeit: Es ist mir wichtig, dass der Weg alltagstauglich ist und du nicht mehr schwer an deiner Entwicklung arbeiten musst.
  • Du lernst, wie du mit deinen Emotionen und körperlichen Symptomen umgehen kannst. Du lernst, einen gesunden Abstand von deinem ewig plappernden Verstand einzunehmen. Du wirst deinen inneren Körper kennenlernen und zunehmend aus ihm heraus leben.
  • Du wirst immer mehr dahin kommen, JETZT schon glücklich- da ohne/mit weniger Widestand- zu sein, auch wenn deine Lebensumstände vielleicht noch nicht so sind, wie du sie gerne hättest.
  • Du wird erkennen, dass du ab einem gewissen Punkt nicht mehr davon abhängig bist, dass dein Leben immer nach deinen Vorstellunngen läuft. Du lernst Hingabe und gibst es auf, gegen den Strom anzuschwimmen. Und  erlaubst dem Fluss des Lebens, dich endlich zu tragen. Wunder werden geschehen, wenn du loslässt.

    

 

Ablauf und Investition:

 

  • Wir beginnen mit einem kostenlosen und unverbindlichen telefonischen Vorgespräch. In diesem klären wir deine Wünsche und Erwartungen an mich und das Coaching sowie, ob die Chemie zwischen uns stimmt
  • Wenn wir uns für einander entscheiden, sende ich dir vorab einen Fragebogen und erste "Hausaufgaben" (Übungen) zu. Dies gehört bereits zu deinem Veränderungsprozess und regt deine Selbstreflexion sowie Selbstheilungskräfte an. Diesen sendest du mir bitte vor dem ersten Gespräch zurück.
  • Danach gibt es einen konstituierenden längeren Termin (persönlich in Hamburg oder am Telefon). Dieser dauert ca. 90-120 Minuten und kostet pauschal 110 Euro (am Telefon 99 Euro). In ihm klären wir intensiv dein Anliegen/Thema und dein Zielbild. Wir beziehen auch deinen Körper und seine Weisheit mit ein, d.h., es wird nicht nur gesprochen sondern auch gefühlt. Das ist bedeutsam für Veränderungen. Wir beginnen auch- wenn du das möchtest- mit der Trancearbeit in Form einer sogenannten "Leertrance"/Enstpannungstrance (ohne bestimmtes Thema) zum kennenlernen
  • Der zweite Termin dauert ca. 90 Minuten und kostet 95 Euro (85 Euro am Telefon). In ihm verändern wir deinen Blickwinkel und erschaffen gemeinsam etwas Neues. Es findet entweder eine vertiefende Trancearbeit statt oder klassisches Coaching mit dem Ziel der Ressourcenaktivierung.
  • Weitere Folgetermine dauern dann jeweils 60 Minuten und kosten 75 Euro (am Telefon 65 Euro). Du allein bestimmst die Häufigkeit und Zeitintervalle der Folgetermine. In ihnen geht es um den Umgang mit Erfolgen und Herausforderungen, wir justieren bei Bedarf nach, verankern neu gelerntes und sichern den Transfer und die Integration in deinen Alltag.*

* Hypnose ist leider nur im direkten Kontakt und nicht über das Telefon möglich.

 

 

Engpass? Bitte sprich mich an! In Ausnahmefällen biete ich ein "Soziales Honorar" oder Sonderregelungen an!


Kompakt Coaching "Empowerment Session"

 

Eine Empowerment- Session ist ein Kompaktcoaching für Menschen, die einen starken Veränderungswunsch in sich tragen, nicht so viel Zeit für ein klassisches Coaching haben, oder einfach gerne länger und intensiver an einem Stück an ihrem Anliegen arbeiten möchten. Sie ist auch für Menschen ideal, die nicht in Hamburg leben, aber gerne für ein Coaching hier herkommen und danach vielleicht noch die Stadt erkunden wollen. Die Session dauert ca. 2, 5 Stunden (mit Pause).

   

Im Schwerpunkt wie immer Lösungs- und Ressourcenorientiert (Stece De Shazer, Inso Berg), ganzheitlich (spiritueller Entwicklungsansatz), an passender Stelle liebevoll provozierend und hurmovoll (Frank Farrelly) und neu um die wunderbaren hypnotherapeutischen Werkzeuge von Milton Erickson (Trancearbeit) ergänzt.

 

 

Inklusive Leistungen:

 

  • vorbereitende, kraftvolle und klärende Fragen und Übungen per E-Mail
  • schriftliche Prozessdokumentation zum nachlesen und erinnern, ggf. Fotoprotokoll der Flipcharts (wenn erstellt)
  • ein intuitives Enkaustik-Seelenbild und poetischer Text in DIN A6 von mir zur Unterstützung deines weiteren Prozess
  • Vergünstigung auf einfache Folgesitzungen (60-75 Min.) von 10 Euro pro Stunde zum selben Thema

 

Gesamtwert:  300,- Euro (Zeitaufwand und Material ca. 345 Euro)

 

 


Die Termine finden in Hamburg Sternschanze (grundsätzlich auch abends und am Wochenende möglich) statt.

 

Weitere Infos zur Hypnotherapie nach Milton Erickson z.B. unter https://www.milton-erickson-institut-hamburg.de/infos_hypnose.html#hypnotherapie* (Website des  Ausbildungsinstitut meines aktuellen Ausbilders in Hypnose nach Erickson). Es wird keine Haftung für Links übernommen.

Melde dich gerne für ein kostenloses telefonisches Gespräch zum kennenlernen!

 

Termine können bis zu 24 Stunden vorher kostenlos storniert werden

 

Wichtiger Hinweis: Ein Coaching kann keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. Wenn du  unter einer behandlungsbedürftigen Erkrankung leidest, frage bitte zunächst deinen Arzt oder Psychotherapeuten, ob etwas gegen ein Coaching ergänzend zu seiner Behandlung spricht. Du bist jederzeit selbst für dich verantwortlich. 

 

Wie geht es weiter?


Buchtipps

Eckhart Tolle: "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart"; "Eine neue Erde. Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung" und "Leben im Jetzt" (gut für den Einsteig geeignet!)

Jon Kabat Zinn: "Gesund durch Meditation- das große Buch der Selbstheilung mit MBSR"

Hermann Hesse: "Siddharta"

Mooji: "Weiter als Himmel, größer als Raum"- Das Buch der inneren Befreiung