Lachyoga- Lachen ohne Grund


"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind- wir sind glücklich, weil wir lachen" (Dr. Madan Kataria, Erfinder des Lach-Yoga)

 

Lachen ist gesund. Und es hebt die Stimmung. Steckt an. Befreit. Verbindet. Warum machen wir das dann eigentlich so wenig?

 

Hier gibt es Anlässe und die Möglichkeit, ein einzigartiges und hochwirksames Training kennen zu lernen, dass dein inneres Kind anspricht und deine Lebensfreude in Wallungen bringt:

  • In Planung: Lachyoga im Freien. Ich plane für die Sommerzeit einen offenen Lach-Treff im Freien. Weitere Infos folgen. :) Wer auf dem Laufenden bleiben möchte, kann sich gerne unter monikabehling.hamburg@t-online.de in meinen E-mail Verteiler aufnehmen lassen und bekommt in unregelmäßigen Abständen Info-Mails zu meinen Angeboten.
  • Vorankündiung: Lachyoga Schnupperworkshop im September

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, Lachyoga kennen zu lernen und die positive Wirkung auf dich und deine Körperseele selbst zu erleben.

 

Nach einer kurzen Einführung in die Hintergründe wirst du eine komplette Lachyoga Stunde mit abschließender Lachmeditation und Entspannung erleben. Das Lachen wird zunächst spielerisch simuliert.  Unser Körper und Gehirn macht kaum einen Unterschied zwischen einer echten, oder vorgetäuschten Handlung. Bevor das gespielte Lachen auf Grund der positiven Gruppendynamik meist echt wird, erfährt der Körper also bereits die volle hormonelle Glücksdusche! Ein kleines Geschenk rundet den Nachmittag ab und trägt das Lachen in den Alltag.

 

Lachyoga hat nachweislich zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper, Geist und Seele. Und es macht vor allem eins: Spaß! Sei dabei und erlebe dich selbst neu.

 

Datum: September

Uhrzeit: 15-17 Uhr

Ort: Bürgerhaus Lokstedt

Leitung: Monika Behling, Dipl.-Sozialpädagogin und Lachyogaleiterin (CLYL) 

Glücksinvestition: 20 Euro

Mitbringen: Wasser, lockere Kleidung und eine Yoga Matte

 

Anmeldung bitte direkt über das Bürgerhaus unter https://www.buergerhaus-lokstedt.de/,

Telefon 040 / 56 52 12

 

  • Ab September gebe ich voraussichtlich einen wöchentlichen Lachyoga Kurs freitags Nachmittags im Bürgerhaus Lokstedt

 

Kontraindikationen:

 

Lachyoga ersetzt keine notwendige therapeutische oder medizinische Behandlung! Lachen ist körperlich anstrengend und erhöht den Druck im Bauchinneren. Personen mit folgenden Erkrankungen und Besonderheiten sollten nicht oder nur sehr vorsichtig und nach Rücksprache mit ihrem Arzt Lachyoga machen:

 

Vorsicht bei:

Herzerkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, schwerem Husten, aktuter Erkältung und Viruserkrankungen, Bruch- und Vorfallerkrankungen des Unterleibes, Bandscheibenvorfall und starken Rückenschmerzen, nach einer OP, im Früh- und Spätstadium der Schwangerschaft, bei Angina Pectoris, grünem Star und psychischen Erkrankungen wie akuten Psychosen und schwere Depressionen.